今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于想要孩子如何備孕備孕需注意十點(diǎn)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、戒煙戒酒

2、少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂(lè)

3、不要穿緊身褲

4、不要養(yǎng)任何寵物

5、防輻射穿上防輻射服

6、不吃藥或者少吃藥補(bǔ)充葉酸

7、不要減肥

8、不吃全素食

9、多加鍛煉

10、掌握排卵規(guī)律

方法/步驟

戒煙戒酒 香煙里的尼古丁有害大家都知道，對(duì)于備孕，它會(huì)殺傷精子，影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育，酒精也是影響精子和卵子的質(zhì)量，造成游動(dòng)能力差，嚴(yán)重后果就是造成胎兒的畸形。

至少提前3個(gè)月-半年時(shí)間，夫妻雙方戒煙戒酒。

少喝咖啡及含咖啡因的飲料少喝可樂(lè) 這類飲品可能會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和流產(chǎn)的發(fā)生，影響精子質(zhì)量和存活率，不利于孩子生長(zhǎng)還損害母體健康。

不要穿緊身褲 緊身褲不透氣，包裹下身，容易滋生細(xì)菌，引起生殖系統(tǒng)炎癥。男士穿緊身褲會(huì)壓迫生殖器官，不透氣、不散熱，影響精子的生存率。

不要養(yǎng)任何寵物 動(dòng)物都不干凈，尤其是貓狗什么的，是常見(jiàn)的弓形蟲(chóng)的攜帶者，現(xiàn)在孕前檢查都會(huì)有“弓形蟲(chóng)”這項(xiàng)檢查，它會(huì)通過(guò)胎盤感染胎兒，易導(dǎo)致流產(chǎn)或畸形。

防輻射穿上防輻射 輻射量過(guò)大會(huì)造成胎兒畸形或有其他不良影響。防輻射服這個(gè)事物有人說(shuō)有用，有人說(shuō)是概念，穿上總比不穿強(qiáng)，大不了就是白穿了幾個(gè)月，少接觸電腦、手機(jī)、微波爐等有輻射的東西。另外，也不要做放射類的醫(yī)療檢查。

不吃藥或者少吃藥補(bǔ)充葉酸 是要三分毒，備孕就不要吃藥尤其是藥物標(biāo)識(shí)上有“孕婦禁服”的，如必須吃，請(qǐng)明確的告訴醫(yī)生自己正在備孕中，咨詢醫(yī)生不要自己決定。對(duì)于有傷害的藥物可以延長(zhǎng)備孕時(shí)間。

提前三個(gè)月吃上葉酸，預(yù)防胎兒畸形。

不要減肥 想要孩子肯定會(huì)長(zhǎng)胖，要做好心理建設(shè)，不要想著孕前先減肥，會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)素缺乏，得不償失。

不吃全素食 全素對(duì)身體尤其是備孕的身體并不適合，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺失，嚴(yán)重的會(huì)有停止排卵，這樣就不能懷孕了。

多加鍛煉 適當(dāng)鍛煉能改善夫妻身體素質(zhì)，不要過(guò)量，鍛煉有效提高懷孕的幾率

掌握排卵規(guī)律 學(xué)會(huì)算排卵期，這期間受孕率最高，可以用排卵試紙輔助，簡(jiǎn)單方便。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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