今天小編來給大家分享一些關于水中瘦臂動作解決胳膊脂肪方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

對很多女孩來說，胳膊的贅肉問題十分嚴重。美容護膚專家提示，要想擁有完美身材，就要先來解決胳膊脂肪。接下來，減肥瘦身達人推薦一些局部塑形法，只要堅持做這些水中瘦臂動作，就能解決掉胳膊脂肪了。 步驟閱讀

方法/步驟

手扶池邊站在水中，水位于胸腰之間， 手臂伸直，手指并攏，從身體前方劃水到身后，再劃到胸前。做4組，每組15—20次。手指不能張開，腰要收緊，不要前后晃動。

雙手手臂伸直，推住池邊站好，一條腿向后伸直點地，做雙臂屈伸動作。做4組，每組10—15次。身體離池壁一臂的距離，腰要收緊，不要塌腰。

雙腿成弓箭步站于水中，水位于肩胸之間，雙臂屈臂放體側，手指并攏，手掌壓水，小臂由前方向身后劃水到頭。做4組，每組20一25次。大臂在體側固定住，不要上下移動，手腕固定住，不要翹手腕，手指不要張開。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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