今天小編來給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)血我有妙招方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

從小身體不好，每次在地上蹲久了再次站起來的時候都會頭暈眼花，這是貧血的的反應(yīng)，是不是也有很多朋友跟我一樣呢，現(xiàn)在我給大家分享一下我的補(bǔ)血妙招吧。 步驟閱讀

方法/步驟

鯽魚魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗干凈，加少許油在鍋中，略煎至金黃色，將黑豆去瓤粒并清洗干凈，放入鍋中。不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干凈，備用。

紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗干凈，備用。水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至文火煮一個半小時，最后放入鯽魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。

最后一步就是吃了這個紅棗鯽魚湯可是一個好東西它可以滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神，如果有時間可以做著吃哦，對補(bǔ)血可是很有好處的，少得血給補(bǔ)回來了，再也不頭暈眼花了。

注意事項

要注意的是呢，鯽魚刺多，一定不要讓魚刺卡了喉嚨。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：