今天小編來給大家分享一些關(guān)于補(bǔ)血菜譜推薦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我們都知道阿膠具有良好的補(bǔ)血效果，對(duì)于貧血的人群來說，平常的時(shí)候可以利用阿膠紅棗有神奇改善貧血的作用，今天就給大家推薦幾款菜譜幫助大家改善自己的身體貧血狀況。 步驟閱讀

方法/步驟

蘆筍阿膠牛奶。取新鮮的蘆筍，將蘆筍的表皮削干凈，然后再冷開水里面洗干凈，拿出來切碎，榨成汁。將阿膠弄干凈，曬干之后磨成粉，加入清水熬煮，放入煮沸了的牛奶，關(guān)火，最后加入蘆筍汁。

香菇紅棗。將香菇，紅棗和肌肉取適量，在里面加上蔥蒜，鹽和料酒，白糖等調(diào)料，放在一起，然后將這些食材混合均勻，利用水來將它蒸熟便可以了。

紅白豆腐。醬豆腐切成塊放在開水中撈一下。豬血切成塊，瘦肉成絲，加熱有放進(jìn)作料炒出香味，再倒入湯，豆腐，豬血，肉絲；之后加上醬油，鹽調(diào)料，直到水燒開，利用淀粉打糊，再炒幾下就可以了。

平常生活中的飲食我們可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，豬血，阿膠和棗這樣的食物，不啊喲偏食，對(duì)于我們的貧血有很好的效果。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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