今天小編來給大家分享一些關(guān)于感冒了吃什么好的快方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

感冒了吃什么好的快這個問題在季節(jié)變化大的時候會特別被人們關(guān)注，除了藥品其實很多實物也有治療感冒的作用的，下面我們就了解一下感冒了吃什么好的快

方法/步驟

大蒜：感冒吃什么，首選當(dāng)然是大蒜啦。很多人都知道打算有消炎殺菌的作用，大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，并對胃腸道產(chǎn)生刺激。?>>>注意了！感冒第一天如何治療很關(guān)鍵

感冒時要多吃像草莓、柑橘、甜椒、西蘭花這類含有維生素高的實物。維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。草莓是現(xiàn)在的時令水果，感冒的小MM就樂呵呵的多吃些草莓，才好的快哦。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用五六顆草莓或者一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。甜椒中維生素C的含量高于其他柑橘類水果，適合生吃。西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎，能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。在瓜果蔬菜新鮮上市的春夏之交，在餐桌和果盤上最好要多看到這幾樣果蔬。

感冒時多喝綠茶：綠茶不但有提神清心、護(hù)齒明目的作用，它所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲?！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會》期刊上公布了一項最新研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。試驗者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞。4月是新鮮綠茶上市的時節(jié)，我們不妨每天泡一杯，這樣對預(yù)防感冒會起到很好的作用。

注意事項

感冒了吃什么好的快，以后在遇到感冒的時候就可以用上了，除了上訴這些在感冒的時候也要多喝熱水。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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