當前大家對于堿性水果都是頗為感興趣的，大家都想要了解一下堿性水果，那么小美也是在網(wǎng)絡上收集了一些關于堿性水果的一些信息來分享給大家，希望能夠幫到大家哦。

1、堿性水果主要成分（鈣、鈉、鉀、鎂）是人體運動和腦活動所必需的四種元素。

2、凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體內經(jīng)過代謝最終產生的灰質呈堿性，這類食物稱為堿性食物。

3、要多吃堿性食物：新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。

4、每餐堿性食物（蔬果）占75%，剩25%可吃五谷類、蛋白質、天然油脂等。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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