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導讀 今天小編來給大家分享一些關于麥片和面粉如何做成營養(yǎng)早餐 具體步驟方面的知識吧,希望大家會喜歡哦1、準備好食材。2、酵母融入牛奶中。...
今天小編來給大家分享一些關于麥片和面粉如何做成營養(yǎng)早餐 具體步驟方面的知識吧,希望大家會喜歡哦
1、準備好食材。
2、酵母融入牛奶中。
3、然后倒進面包機桶里。
4、接著把燕麥、面粉、白糖、食鹽也倒進面包機里,進行和面。
5、和好的面團,進行發(fā)酵。
6、發(fā)酵好的面團。
7、取出面團,排氣,然后分割為45克一個。
8、然后搓成小圓形。
9、在蒸碟上抹上一層油。
10、把搓好的面團放在蒸碟上醒面20分鐘,最后,冷水開鍋,蒸15分鐘左右,過5分鐘開鍋。
11、由于燕麥營養(yǎng)成分全面而且含量很高,可達到少食而相對營養(yǎng)不減的功效。食用燕麥,可大大減少糖尿病患者的淀粉攝入量,其作為糖尿病患者的食品尤為難得。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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