今天小編來給大家分享一些關(guān)于麥片和面粉如何做成營養(yǎng)早餐 具體步驟方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、準備好食材。

2、酵母融入牛奶中。

3、然后倒進面包機桶里。

4、接著把燕麥、面粉、白糖、食鹽也倒進面包機里，進行和面。

5、和好的面團，進行發(fā)酵。

6、發(fā)酵好的面團。

7、取出面團，排氣，然后分割為45克一個。

8、然后搓成小圓形。

9、在蒸碟上抹上一層油。

10、把搓好的面團放在蒸碟上醒面20分鐘，最后，冷水開鍋，蒸15分鐘左右，過5分鐘開鍋。

11、由于燕麥營養(yǎng)成分全面而且含量很高，可達到少食而相對營養(yǎng)不減的功效。食用燕麥，可大大減少糖尿病患者的淀粉攝入量，其作為糖尿病患者的食品尤為難得。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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