今天小編來給大家分享一些關(guān)于有了頸紋怎么辦 要糾正不良姿勢方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、走路時(shí)

2、辦公時(shí)

3、睡覺時(shí)

4、休閑時(shí)間

方法/步驟

走路時(shí)，不要老是低著頭看腳下那一小片地，地上又沒錢給你撿，也不要老是低著頭玩手機(jī)，而是應(yīng)該抬起頭，昂首挺胸，有意識的看向遠(yuǎn)方，讓視線延升，這樣不僅能糾正不良姿勢，對頸紋也有正面的作用。

辦公時(shí)，查看一下辦公桌辦公椅的高度，根據(jù)你的身高坐姿做一些調(diào)整，將電腦放在與視線齊平的位置，這樣不僅能緩解疲勞，也能起到很好的緩解頸紋的效果。

睡覺時(shí)，不要使用太高的枕頭，選擇適合高度的枕頭，不要趴著睡，最好仰臥，頭部端正入眠。

休閑時(shí)間，可以用手機(jī)架或者小書架把手機(jī)和書本架高到舒適的位置，這樣長期下來也不會(huì)對頸椎造成壓迫，也不要老是窩在沙發(fā)上，改善生活習(xí)慣對頸紋的緩解有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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