目前是有很多朋友們對于平板支撐做一月會(huì)瘦嗎這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些平板支撐做一月會(huì)瘦嗎相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

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1、平板支撐做一月是會(huì)瘦的，不過效果并不是很明顯。若要達(dá)到的好的效果，需要配合其他運(yùn)動(dòng)來完成。

2、平板支撐是一種等長核心強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能讓身體維持在一個(gè)費(fèi)力的姿勢，可以訓(xùn)練腹部、背部及肩膀，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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