今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于小孩偏食怎么辦 5個(gè)妙招教給你方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、食物花樣多，小孩樂(lè)呵呵

2、孩子動(dòng)手DIY，品嘗勞動(dòng)成果好歡樂(lè)

3、游戲規(guī)定要遵守，吃完才能找喜歡的

4、點(diǎn)心與零食靠邊站，餐前不要給別的

5、以身作則好重要，正確的飲食做榜樣

方法/步驟

食物花樣多，小孩樂(lè)呵呵。許多孩子因?yàn)橹暗慕?jīng)驗(yàn)，一旦覺(jué)得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時(shí)爸爸媽媽不妨化有形為無(wú)形，讓孩子在不知不覺(jué)中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。

孩子動(dòng)手DIY，品嘗勞動(dòng)成果好歡樂(lè)。家長(zhǎng)通常不喜歡小朋友在廚房里愈幫愈忙，但是，若偶爾讓孩子參與采買(mǎi)、烹調(diào)的過(guò)程，不僅可以享受親子一起做菜的樂(lè)趣，也會(huì)讓孩子樂(lè)于品嘗自己努力的成果。如：請(qǐng)小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調(diào)味罐：或是讓孩子發(fā)揮自己的創(chuàng)意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過(guò)程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開(kāi)心，還會(huì)督促他人品嘗自己的杰作呢！

游戲規(guī)定要遵守，吃完才能找喜歡的。家長(zhǎng)可以控制餐盤(pán)內(nèi)的份量，且跟自己的孩子規(guī)定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物。

點(diǎn)心與零食靠邊站，餐前不要給別的。許多孩子偏愛(ài)吃點(diǎn)心、零食，等到了正餐時(shí)間又往往吃不下了。一般而言，點(diǎn)心是為了補(bǔ)正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物，所以，盡量少在非用餐時(shí)間讓小孩吃太多東西，不管點(diǎn)心或零食，還是要慎選富合營(yíng)養(yǎng)而非高熱量的食品，如：牛奶的制品；餅干則以咸口味且非油炸類(lèi)為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng)。

以身作則好重要，正確的飲食做榜樣。子女的飲食習(xí)慣，在耳濡目染下很容易深受父母親的影響，所以大人最好不要在小孩面前批評(píng)食物的喜惡、好壞，而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：