今天小編來給大家分享一些關(guān)于脾氣不好怎么辦 首先要學(xué)會控制住自己方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、了解自己的脾氣

2、時時提醒自己，學(xué)會調(diào)適心情

3、平心靜氣

4、反思和總結(jié)

5、及時道歉，與人為善

6、多與人交流

方法/步驟

了解自己的脾氣。 知道自己的性子，了解自己會在怎樣的情況下法脾氣，是我們克服壞脾氣的前提。

時時提醒自己，學(xué)會調(diào)適心情。 與人友善相處，即使遇到什么沖突，也要立刻在心里提醒自己“不要生氣，balabala……”?？梢栽谙胍l(fā)脾氣前先屏住呼吸幾秒鐘，再緩緩呼氣，這樣壞脾氣就會不見了。

平心靜氣。 在平時，可以多看些文學(xué)作品，或者做做瑜伽，讓自己的心境容易平和起來，盡量保持一種平心靜氣的狀態(tài)。

反思和總結(jié)。 一旦發(fā)了脾氣，要學(xué)會反思，是自己的問題還是對方太過分，并總結(jié)經(jīng)驗，該克制的時候?qū)W會克制。

及時道歉，與人為善。 亂發(fā)脾氣后靜下心來，及時和別人道歉，“自己脾氣不好，多包涵啊……”，這樣別人也能夠逐漸了解到你的性格，而不會對你有太壞的影響。

多與人交流。 脾氣不好更要多與人交流，和別人交流的多了，你會不自覺的克服自己的壞脾氣，因為每個人都想將自己最好的一面呈現(xiàn)給他人。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：