今天小編來給大家分享一些關于比同齡人老得快是什么原因造成的方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

調查發(fā)現(xiàn)，不少人都有自己比同齡人老得快的感覺，很多朋友會認為是庸人自擾，真相并非如此。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，有些朋友確實比同齡人老得快。那么，比同齡人老得快是什么原因造成的呢?我下面為你做詳細介紹。 步驟閱讀

方法/步驟

整天愁眉苦臉，庸人自擾。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

熬夜。熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

經(jīng)常曝曬。吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質防曬品的好習慣。

抽煙喝酒。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。

面部表情過于豐富。經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

注意事項

以上這些衰老原因，就是導致比同齡人老得快的真相了。為了不比同齡人老得快，積極做好美容養(yǎng)生十分重要。無論是男人還是女人，只要能做好肌膚的保養(yǎng)，那你就會比同齡人看起來年輕很多啦。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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