今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于明星的減肥方法你知道嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

看看圈內(nèi)的那些紅極一時(shí)的明星都有著共同特點(diǎn)就是好身材，能擁有一副好身材是每個(gè)女孩兒的夢(mèng)想，下面就來(lái)看看明星都是怎么瘦身的吧。 步驟閱讀

方法/步驟

莫文蔚。莫文蔚好身材首先當(dāng)然要感激她的父母但是莫文蔚喜歡游泳，可以使她全身的肌肉分布更均勻，每天晚上她還要做20個(gè)仰臥起坐，這些運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)腰腿修形有好處。莫文蔚最傲人就是腿長(zhǎng)，她坦言一半靠天生，一半則靠后天保養(yǎng)。她平時(shí)會(huì)進(jìn)行一些專門美腿的運(yùn)動(dòng)，比如做出倒立和空踢這樣的訓(xùn)練動(dòng)作，但是她也會(huì)非常小心不讓雙腿受傷，運(yùn)動(dòng)后還要在腿部涂抹一層緊致肌膚的潤(rùn)膚乳，以讓自己的雙腿又纖瘦又光滑。

梁詠琪。經(jīng)常沒(méi)時(shí)間鍛煉的梁詠琪為了保持身材，會(huì)吃一些燃燒脂肪的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，對(duì)于腿部，GiGi則另有高招。在家做家務(wù)，GiGi也就當(dāng)是做運(yùn)動(dòng)了，有空的時(shí)候隨便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持雙腿肌肉的結(jié)實(shí)。GiGi還很喜歡在閑暇的時(shí)候做一些鍛煉腿部及全身的輕松體操，然后再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又減壓，兩三小時(shí)后就會(huì)感覺(jué)很舒服。GiGi特別要提醒大家，她的觀點(diǎn)和舒淇(微博)是完全一致的，就是飯后忌諱立即坐下，至少應(yīng)該保持站姿30分鐘。

吳辰君。有著“美腿君君”綽號(hào)的吳辰君，甚至出版了一本與自己綽號(hào)同名的美容書，專門介紹自己的各項(xiàng)美腿心得。吳辰君在書中毫無(wú)保留地講解了究竟該怎樣同“粗壯大腿和小腿說(shuō)拜拜”：壓腿運(yùn)動(dòng)可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿。吳辰君還強(qiáng)調(diào)，尤其不要忽略平時(shí)的走路和爬樓，盡量少開(kāi)車和少坐電梯，走路時(shí)以腳尖著地，提高腳跟，如果覺(jué)得肌肉酸酸的，就是在燃燒腿部脂肪了。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以很有效地改善腿型，達(dá)到纖腿的目的。

小S。大小S姐妹花可不得了，大S(微博)號(hào)稱“美容大王”，小S在保持身材上頗有心得。每次出場(chǎng)，大S走的是清純路線，而小S就是偏重性感了。小S經(jīng)常會(huì)展示自己的美腿，而她的鍛煉方法就是經(jīng)常慢走。小S認(rèn)為，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常穿著適腳的高跟鞋慢步，都對(duì)拉伸腿型和端正體態(tài)有好處。

張柏芝。香港一直盛行著“骨感美”的瘦身風(fēng)，張柏芝就是其中最好的代言人。僅用了半年的時(shí)間，張柏芝就讓自己瘦了一圈，身材變得苗條。為了減肥，張柏芝不僅合理控制飲食，更加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楸硌菪枰刻於家蠋煂W(xué)跳舞，雖然每天1小時(shí)的舞蹈課程對(duì)于以演戲?yàn)橹鳂I(yè)的張柏芝來(lái)說(shuō)有些辛苦，但是久而久之，張柏芝發(fā)現(xiàn)跳舞對(duì)打造腿型非常有效，雙腿會(huì)慢慢瘦得均勻好看。因此，現(xiàn)在張柏芝會(huì)經(jīng)常推薦朋友們嘗試“舞蹈減腿法”。

注意事項(xiàng)

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