今天小編來給大家分享一些關(guān)于夏季瘦腿有妙招 瘦腿的最快方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

下盤較穩(wěn)的女孩子總在抱怨無法穿超短裙，無法穿熱褲，無法穿露臍裝。殊不知你在抱怨這些無法的時(shí)候，其他MM都開始行動起來減肥了。為了不落人后，我們也趕快加入這些減肥大軍吧!跟我們來學(xué)習(xí)幾個(gè)瘦腿的最快方法，讓這個(gè)夏季里大家對你刮目相看! 步驟閱讀

方法/步驟

不照鏡子 拿條報(bào)紙減成紙條把腿圍圍下來，當(dāng)然最好就有卷尺，然后把家里可以照到腳的鏡子用報(bào)紙封住，一個(gè)月內(nèi)不量腿圍不照鏡子；這樣做其實(shí)也不完全是為了看巨大變化，主要是幫住自己堅(jiān)持，因?yàn)槊繋滋炀蜁霈F(xiàn)想放棄的念頭，放棄的主要原因除了食欲就是照了鏡子覺得沒變化而沮喪 了，其實(shí)減肥本來就是定下一個(gè)目標(biāo)義無反顧的去實(shí)行，過程不要想會怎么怎么樣，堅(jiān)持!咬著牙堅(jiān)持下去，到達(dá)目標(biāo)的那一天你就會發(fā)現(xiàn)，你將命運(yùn)改變了。

辣椒膏涂在腿肚上 辣椒膏的作用不是說明書說的燃燒脂肪，而是讓局部(小腿肚)發(fā)熱，小腿有抗疲勞的特性，所以脂肪也是半凝固裝的，如果有辣椒膏之類發(fā)熱，能讓脂肪軟 化，那跑步一定是先消耗軟化的脂肪。選辣椒膏時(shí)不要選太強(qiáng)烈的，最好是那種持久的辣，且在要跑步前1小時(shí)涂上包起來，此外睡覺前也可以涂。

踮腳運(yùn)動 具體方法是：一個(gè)高臺，腳站一半上去，一半懸空，腳跟盡量往下墜，停留3秒，然后慢慢掂起在最高點(diǎn)停留3秒，接著重復(fù)，做30下好啦，記住少量多次中低強(qiáng)度，而且做多會抽筋或者沒力跑步的。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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