今天小編來給大家分享一些關于吃橘子會胖嗎教你挑選橘子的小竅門方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

很多人都非常的喜歡吃橘子，橘子中含有豐富的維生素C，同時含有豐富的糖分，因為橘子中含有果酸，可以促進糖分被吸收，產(chǎn)生更多的熱量，所以很多人就認為吃橘子會發(fā)胖，雖然是這樣，但只要控制好吃橘子的量是根本不會存在發(fā)胖的問題的。 步驟閱讀

方法/步驟

經(jīng)營養(yǎng)學家測定，每斤橘子能產(chǎn)生大約近700多千卡的熱量，與吃四兩米飯或二兩半豬肉所產(chǎn)生的熱量不相上下，所以吃橘子不會胖。

購買橘子的時候要注意觀察，好吃的橘子是皮薄肉厚的，可以嘗試著摸一下橘子的皮，橘子皮厚的橘子不建議購買，并且橘子飽滿一點的味道比較甜，發(fā)空的水分已經(jīng)流失，也不建議購買。

市場上賣的橘子水只有極少量的桔子汁，主要有糖精、香精和色素加水制成。即使用維生素C強化，也是人工合成的維生素C，吸收率不如天然維生素C好;何況經(jīng)過消毒和儲存，其中維生素C多已被破壞。因此，不要食或少食市場上的橘子水。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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