今天小編來給大家分享一些關(guān)于3藥膳補(bǔ)足氣血?dú)馍兏鼡Q方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

要說女人美不美，看的并不僅僅是五官比例，還有她的氣色，如果一個(gè)女人五官精致，但是面色蒼白、虛弱無力、病病殃殃的，那么她給人們的感覺也并不美。那么什么因素可以決定女人的氣色呢?就是她的氣血是否充足。下面就為大家介紹幾種補(bǔ)氣的小方法，各位愛美的女性朋友們不妨來試一試。 步驟閱讀

方法/步驟

金沙玉米粥。原料：玉米粒80克，糯米、紅砂糖各40克。制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個(gè)小時(shí)，然后將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥，煮熟后加入紅砂糖再煮5分鐘即成。此粥可在每日晚飯時(shí)食用。功效：由于玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分，因此此粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、強(qiáng)身健體的功效。

山藥粥。原料：山藥30克，粳米180克。制用法：將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚飯時(shí)食用。功效：由于山藥中含有淀粉酶等多種對人體有益的成分，因此此粥具有補(bǔ)中益氣、益肺固精、強(qiáng)身健體和促進(jìn)肌肉生長的作用。

茯苓粥。原料：茯苓末30克，粳米100克。制用法：將粳米和茯苓一起入鍋煮粥，煮熟即成。此粥可在每日早飯時(shí)食用。功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人體的免疫力。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：