今天小編來給大家分享一些關于冬季注意口腔保健方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

一到冬天，口腔潰瘍總是反復復發(fā)，一說話就疼的厲害，真不知道怎么辦才好？要想預防冬天的口腔潰瘍，口腔保健很重要，所以只要做到以下幾點！ 步驟閱讀

方法/步驟

首先要注意衛(wèi)生問題。要養(yǎng)成早晚刷牙，吃完飯漱漱口的良好習慣，平時可以用溫鹽水，或藥物漱口液（超市里有賣）進行漱口，能起到殺菌消炎，防止因為食物的殘渣而引發(fā)感染的作用。

預防口腔潰瘍要減少食物對口腔黏膜的刺激和摩擦。多吃一些清淡，含蛋白質高的食物，如，雞蛋，豆腐等，盡量少吃一些刺激性的食物，如辣椒醬，蔥姜蒜。同時油炸，油膩的食物也不要吃，如炸雞腿快餐，炸牛排。這些食物都不利于口腔潰瘍的愈合。要注意的是，不要吃太粗糙的，堅硬的食物，防止劃破口腔。

養(yǎng)成良好的生活習慣也很重要。要保證充足的睡眠，避免過度勞累。因為緊張的心情和壓力，會引起上火，從而造成口腔潰瘍。

注意事項

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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