今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于冬季注意口腔保健方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

一到冬天，口腔潰瘍總是反復(fù)復(fù)發(fā)，一說(shuō)話(huà)就疼的厲害，真不知道怎么辦才好？要想預(yù)防冬天的口腔潰瘍，口腔保健很重要，所以只要做到以下幾點(diǎn)！ 步驟閱讀

方法/步驟

首先要注意衛(wèi)生問(wèn)題。要養(yǎng)成早晚刷牙，吃完飯漱漱口的良好習(xí)慣，平時(shí)可以用溫鹽水，或藥物漱口液（超市里有賣(mài)）進(jìn)行漱口，能起到殺菌消炎，防止因?yàn)槭澄锏臍堅(jiān)l(fā)感染的作用。

預(yù)防口腔潰瘍要減少食物對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦。多吃一些清淡，含蛋白質(zhì)高的食物，如，雞蛋，豆腐等，盡量少吃一些刺激性的食物，如辣椒醬，蔥姜蒜。同時(shí)油炸，油膩的食物也不要吃，如炸雞腿快餐，炸牛排。這些食物都不利于口腔潰瘍的愈合。要注意的是，不要吃太粗糙的，堅(jiān)硬的食物，防止劃破口腔。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要。要保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。因?yàn)榫o張的心情和壓力，會(huì)引起上火，從而造成口腔潰瘍。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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