今天小編來給大家分享一些關(guān)于頸椎病的預(yù)防及常識方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

頸椎病是當(dāng)今發(fā)病率很高的疾病，影響著人們的生活質(zhì)量，嚴(yán)重者可以誘發(fā)器質(zhì)性的病變，一般的頸椎病都是肌肉問題引起的，那我們應(yīng)該如何了解相關(guān)常識，在此我與大家分享下我的小常識。 步驟閱讀

方法/步驟

頸椎病如果想有效的預(yù)防第一步要做到的就是避免伏案時間過久，避免兩側(cè)的岡上肌痙攣過高。

平時做好保健工作，應(yīng)該定期的做按摩保養(yǎng)。這樣有利于椎間隙的避免受壓。

頸椎病不僅僅是要注意平時的一些姿勢，保暖是很重要的，受涼易導(dǎo)致肌肉勞損，進(jìn)而引起頸椎病。

注意事項(xiàng)

頸椎病要注意保暖，避免伏案。平時應(yīng)該多做頸部的保健操。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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