今天小編來給大家分享一些關(guān)于發(fā)生中暑應(yīng)該怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

最近有天下午我去上課，到了教室坐了不到幾分鐘就覺得胸悶得慌，還有些頭暈、眼花、渾身冒汗、想吐，有一瞬間覺得教室都轉(zhuǎn)了360度，把我嚇一跳，后來才反應(yīng)過來這是中暑了。幸好當(dāng)時(shí)有同學(xué)帶了風(fēng)油精讓我擦稍微好受了些，看來夏天還應(yīng)該特別注意防中暑，在這里跟大家分享下我的小經(jīng)驗(yàn)。 步驟閱讀

方法/步驟

中暑首先要考慮通風(fēng)降溫的問題，像我們上課就一定要搶占風(fēng)扇底下和空調(diào)附近的有利位置。條件不夠的話就多洗洗冷水臉或者用濕毛巾擦洗身體，有條件的可以用冰袋、酒精擦拭身體來物理降溫，但是冰袋要小心凍傷哦。

刮痧，相信大家對這不陌生，算是民間偏方吧，先用水潤濕下喉嚨周圍不要太干，然后用一塊錢的硬幣從上往下刮，注意力度適中，但像我媽這類都直接用手就幫我提，大概形成一圈明顯的細(xì)小的淤血點(diǎn)點(diǎn)就可以了，這種方法對消除惡心、嘔吐感很有效，刮過后會(huì)覺得很舒服。

最好隨時(shí)備些常用藥，像是清涼油、風(fēng)油精、藿香正氣口服液等等都是解中暑的，也有提神醒腦的作用。我記得以前軍訓(xùn)的時(shí)候時(shí)不時(shí)就有人被曬暈過去，教官就讓抬到一邊去給支藿香正氣口服液。

夏天出汗多，水分、鹽分也跟著流失，有些時(shí)候手臂上或臉上那白白的小顆粒就是鹽，往往容易中暑的人都不注意補(bǔ)充鹽和水，最好多喝綠豆湯、茶水這些既能解暑又能降溫。

盡量穿寬松、棉麻、雪紡、絲質(zhì)類的衣服，這種衣服才能很好的散熱，而且女生的內(nèi)衣扣也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，有些中暑就是因?yàn)橐路o了連氣都透不過來，反正我是有這樣的體會(huì)，所以對于中暑的人可以把衣服扣子和褲帶解開點(diǎn)點(diǎn)自然不會(huì)覺得那么悶。

注意事項(xiàng)

在炎熱的天氣中中很容易發(fā)生中暑，一般情況下中暑狀況只要及時(shí)都不會(huì)發(fā)展得很嚴(yán)重，所以夏天外出最好身上也帶些風(fēng)油精之類的，也可以提前擦點(diǎn)，但絕不能掉以輕心了。如果真的中暑了，要進(jìn)行及時(shí)治療。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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