今天小編來給大家分享一些關于靜脈曲張注意事項有哪些 做什么運動可以緩解靜脈曲張癥狀方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、促進下肢血液回流

2、清熱抗炎

3、保護患肢

4、常抬高雙腿

5、快速步行

6、平時多做下蹲運動

方法/步驟

促進下肢血液回流。消除瘀血狀態(tài)下肢靜脈曲張主要是靜脈血液倒流，淺靜脈迂曲成團，血液瘀滯。因此，中西醫(yī)結合治療，應用行氣活血、祛瘀利濕法，以及應用靜脈曲張彈力繃帶或穿靜脈曲張彈力襪等，促進下肢靜脈血液回流，消除血液瘀滯。

清熱抗炎。控制肢體感染下肢靜脈曲張，常并發(fā)血栓性淺靜脈炎、急性感染等。中西醫(yī)結合治療，以清熱解毒、活血化瘀為主，應用抗生素治療，配合外治療法，控制感染。

保護患肢。防止外傷由于下肢瘀血狀態(tài)，輕微外傷，可以引起繼發(fā)性感染和潰瘍。因此，保護患肢，防止外傷，注意患肢清潔衛(wèi)生，禁忌在患肢使用腐蝕性藥物或注射刺激性藥物。

常抬高雙腿，躺下休息，抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，躺15分鐘左右。以促進腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。

快速步行，堅持每天快速步行4次，每次15分鐘，就可以有效地緩解癥狀。因為在快速步行時，腓腸肌的運動加大，活動不斷，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處于曲張狀態(tài)的靜脈中的血液往心臟方面提供。同時，由于局部微循環(huán)的加快，使曲張靜脈的新陳代謝也加快，靜脈也能較快恢復正常。

平時多做下蹲運動，簡單的下蹲運動不但能鍛煉肌肉，對關節(jié)也很有好處。既可以有效預防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀，還可以促進血液循環(huán)，增強體質。別看下蹲動作很簡單，做起來卻有一定的講究，否則會物極必反。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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