今天小編來給大家分享一些關(guān)于女人腎虛怎么辦 可以食療來調(diào)理方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、山藥薏米芡實(shí)粥

2、核桃薏米紅棗粥

3、杞子胡桃豬腎湯

4、桑葚

方法/步驟

山藥薏米芡實(shí)粥；這三樣食品都是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。山藥可補(bǔ)五臟益氣養(yǎng)陰。薏米，健脾而清肺。芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎。我們還可以加入黑棗進(jìn)行煮熬，女人在來月經(jīng)的時(shí)候還可以補(bǔ)血。

核桃薏米紅棗粥；這三樣食品都是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。山藥可補(bǔ)五臟益氣養(yǎng)陰。薏米，健脾而清肺。芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎。我們還可以加入黑棗進(jìn)行煮熬，女人在來月經(jīng)的時(shí)候還可以補(bǔ)血。

杞子胡桃豬腎湯；豬腎2個(gè)，枸杞子15克，胡桃肉30克，首烏60克，巴戟30克，生地15克，生姜3片。此方不僅可以養(yǎng)烏黑的頭發(fā)，還可以讓你精神飽滿。

桑葚；桑椹中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，可用來美容。桑葚性味甘寒、具有補(bǔ)肝益腎的功效，主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、失眠多夢、津傷口渴。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：