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導讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于跑步如何跑得快必須注意以下事項方面的知識吧，希望大家會喜歡哦1、平時多做一些游泳運動增加肺活量。2、要...
今天小編來給大家分享一些關(guān)于跑步如何跑得快必須注意以下事項方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、平時多做一些游泳運動增加肺活量。
2、要充分地補充營養(yǎng)，不要挑食。
3、跑步之前要做一定的熱身運動，舒活筋骨。
4、跑步時步子必須要邁大。
5、男生講究三呼一吸的準則，女生講究兩呼一吸的準則。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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