今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腰閃了怎么辦 急救方法了解一下方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、馬上停止工作或勞動(dòng)，臥床休息

2、扭傷后不要立即貼中藥膏藥，膏藥具有活血散淤的作用，反易加速腫脹

3、待24小時(shí)后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療

方法/步驟

馬上停止工作或勞動(dòng)，臥床休息。先仰臥于硬板床上，不要睡彈簧床，彈簧床會(huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎，加重疼痛損傷。過(guò)段時(shí)間可慢慢轉(zhuǎn)為側(cè)臥，雙手抱膝，以減輕疼痛。

扭傷后不要立即貼中藥膏藥，膏藥具有活血散淤的作用，反易加速腫脹。當(dāng)天也不要進(jìn)行熱敷和推拿，以防局部血管擴(kuò)張，發(fā)生滲血和加重水腫。若出現(xiàn)抽筋，可反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時(shí)進(jìn)行局部按摩。

待24小時(shí)后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療。比如在家里，建議采用如下三種方式來(lái)操作：（1）熱敷法：在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續(xù)熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷扭傷處，每次半小時(shí)，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受為限。（2）外敷法：取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細(xì)的雄黃放入生姜內(nèi)，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細(xì)末，撒在傷濕膏上，貼患處。（3）按摩法：閃腰者趴在床上，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛部位用指尖或半握拳的手均勻敲擊，也可以用點(diǎn)藥酒（白酒也可以）抹在閃腰的地方，來(lái)回推拿揉搓幾次，可以緩解疼痛，活絡(luò)疼痛部位的血液循環(huán)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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