今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于瘦身的方法有什么 怎么瘦身方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、仰臥起坐。

2、半蹲起跳。

3、跳繩。

方法/步驟

仰臥起坐。：兩手分別放于兩耳再向內(nèi)側(cè)一點(diǎn)（大約后腦正中間再向外一點(diǎn)）的位置， 而且兩手只是輕輕搭在那里，不要用太多力。最好是一分鐘三十多個(gè)（上體育課最少也要三十的，要堅(jiān)持）休息一兩分鐘，再做第二次一天一兩次就好【剛開始可以少點(diǎn)，到后來(lái)可以增加】記住方法，不要傷到自己

半蹲起跳。休息一下再做第二次【剛開始可以少點(diǎn)，到后來(lái)可以增加】還是那句話，不要傷到自己

跳繩。這個(gè)你們應(yīng)該都知道一分鐘跳一百六休息一下，再跳第二次【剛開始可以少點(diǎn)，到后來(lái)可以增加】不要傷到自己

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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