今天小編來給大家分享一些關于如何預防糖尿病 記牢這六點方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、多學習

2、管住嘴

3、多運動

4、好心情

5、勤觀測

6、早醫(yī)治

方法/步驟

多學習： 多學習些健康知識，多關注健康常識，普及健康知識懂得如何才能規(guī)避疾?。?/p>

管住嘴：少吃含油脂的食物，少吃含糖類的食物，營養(yǎng)科學，合理膳食搭配；

多運動： 生命在于運動，要多活動鍛煉身體，每天至少保證鍛煉1小時以上，可以跑步、散步、廣場舞等運動；

好心情： 放松心情，不要因為有病、害怕有病就自我壓抑，要保持良好的心態(tài)；

勤觀測： 勤觀測血糖情況，經常去社區(qū)、門診檢測血糖，發(fā)現(xiàn)偏高偏低及時了解身體狀態(tài)；

早醫(yī)治：發(fā)現(xiàn)有糖尿病也不要消極，要及時去醫(yī)院醫(yī)治，聽醫(yī)囑，如何飲食、作息，嚴重患者配合吃藥或者打胰島素。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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