今天小編來給大家分享一些關(guān)于淡斑美白幾款美食推薦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

因?yàn)槟挲g的增長和季節(jié)的變化，我們的皮膚也變得越來越干燥，逐漸老化。工作生活中，由于精神壓力的增大，皮膚上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)也越來越多，美白祛斑已經(jīng)變成現(xiàn)代女性的頭等大事，隨著日常的忙碌，也漸漸變得懶惰起來，如何能夠在填飽肚子的同時(shí)做到美白便成了愛美女性關(guān)注的焦點(diǎn)，那么現(xiàn)在我們就將為朋友們推薦幾款養(yǎng)顏粥，做到美白填肚兩不誤，吃貨的福利哦。 步驟閱讀

方法/步驟

什錦水果養(yǎng)顏羹　功效：消署消燥，淡斑美白 制作步驟：　將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后，切丁待用;　山楂洗凈，切開，去除種子;　粳米洗凈后用冷水浸泡，大約1小時(shí)之后撈出，瀝干水分;　鍋內(nèi)加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。　往鍋里加適量水，水量要淹沒水果切丁，將水果丁倒入水中，用大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬著;　水果熬煮爛之后，加入白糖，淋入調(diào)好的水淀粉，一邊淋入一邊攪拌;　再次燒開后，起鍋，澆上一些蜂蜜，即可食用。

薏仁蓮子養(yǎng)顏粥　功效：補(bǔ)水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等?！≈谱鞑襟E：　薏仁洗凈，用冷水浸泡大約3個(gè)小時(shí)，撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心，洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;　放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之后加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透;　加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。

山藥枸杞養(yǎng)顏粥 功效：養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防雀斑　制作步驟：　粳米洗凈后放入冷水中浸泡，大約一個(gè)小時(shí)之后撈出來，瀝干水分;　山藥去皮，刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;　枸杞用溫水泡開;　鍋內(nèi)加入適量冷水，放入之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮;　煮爛之后即可食用，食用時(shí)加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道。

橘子山楂養(yǎng)顏粥　功效：護(hù)膚美容，淡斑美白　橘子剝皮之后逐瓣分開，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點(diǎn)的形狀;

注意事項(xiàng)

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