今天小編來給大家分享一些關(guān)于整體減肥和局部減肥方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

前幾年風(fēng)靡我國的鄭多燕減肥操可謂是效果俱佳。我親身試驗過，效果很好，第一次大汗淋漓，以后慢慢適應(yīng)了，發(fā)現(xiàn)效果真的很好，一個多星期就減了6斤。與君共勉。 步驟閱讀

方法/步驟

每天晚上晚飯后1小時之后，做做局部的修整運動，以身體微微發(fā)汗為宜。

開始根據(jù)視頻要求做鄭多燕減肥操。

做完之后不要馬上休息，做做緩解運動。然后休息即可。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：