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很多白領(lǐng)由于長(zhǎng)期的工作壓力，生活飲食習(xí)慣極為不規(guī)律，也不科學(xué)，辦公室一族當(dāng)中常常出現(xiàn)動(dòng)物性高嘌呤的食物，包括海鮮、內(nèi)臟、紅肉類及高湯等，這些都是痛風(fēng)病的危險(xiǎn)食物。經(jīng)常吃燒烤、火鍋等高熱量食品，更加大了誘發(fā)發(fā)病的概率。此外，喝酒時(shí)會(huì)產(chǎn)生乳酸，干擾尿酸排出。

脂肪過(guò)多時(shí)痛風(fēng)的高危因素。有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風(fēng)的幾率高2-3倍。因此體重超標(biāo)，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如上班族吃早點(diǎn)時(shí)，建議用低糖或無(wú)糖的高纖豆?jié){取代。午餐盡量以蔬菜為主，并以魚肉或豆制品取代油炸類高脂含量的食物。

生活習(xí)慣的問(wèn)題是對(duì)痛風(fēng)的發(fā)作也有著不可輕視的作用，年輕人長(zhǎng)期熬夜搭加班，加上飲食不當(dāng)，也會(huì)引起體內(nèi)尿酸的改變，引發(fā)急性痛風(fēng)。

已經(jīng)患有痛風(fēng)的病人，在治療血尿酸增高時(shí)，除了規(guī)范使用藥物降低尿酸外，還應(yīng)適當(dāng)調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，盡量維持體重在理想范圍內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡素食為主，避免高嘌呤食物。

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