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高血壓患者可以吃核桃。核桃吃了使人健壯，潤(rùn)肌，補(bǔ)腦，黑須發(fā)。多吃利小便，去五痔。將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會(huì)長(zhǎng)出黑毛。核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結(jié)核潰爛。另外吃核桃使人開胃，通潤(rùn)血脈，骨肉細(xì)膩。補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫痛，發(fā)痘瘡，制銅毒。同破故紙蜜丸服，補(bǔ)下焦。治損傷、尿道結(jié)石。吃酸導(dǎo)致牙酥的人，細(xì)嚼胡桃便可解。堅(jiān)持每周吃兩次核桃,患2型糖尿病的危險(xiǎn)降低24%。而且核桃中含有一種減少動(dòng)脈硬化、讓動(dòng)脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這些都會(huì)保護(hù)氧化氮，就保護(hù)了動(dòng)脈，有助于身體健康。小兒痧疹后不能吃，必須忌半年，不然則會(huì)滑腸，痢不止。多食動(dòng)痰飲，使人惡心、吐水，吐食物。還會(huì)動(dòng)風(fēng)，脫人眉。同酒吃得過(guò)多，會(huì)使人咯血。但是值得注意的是：核桃是壯陽(yáng)的，但癌病人不要吃;否則腫塊會(huì)長(zhǎng)大。

核桃是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的種類是比較多的，尤其是含有很多脂肪和微量元素在里面。平時(shí)適當(dāng)?shù)倪t核桃還是有一定的補(bǔ)腦的效果，里面DHA的含量是比較多的。但是不適合讓高血壓的人去吃的。會(huì)引起血壓更快的升高的。核桃里面的脂肪含量對(duì)血壓高的是來(lái)說(shuō)是超標(biāo)的。平時(shí)應(yīng)該多吃維生素多的蔬菜才好，可以多吃芹菜都是會(huì)降低血壓的。

作用：降血壓

玉米油蘊(yùn)含不飽和脂肪酸，高達(dá)6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米須在中藥里則有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。

用法：玉米洗凈加水適量，煮成粥，玉米須煮成水當(dāng)茶喝。

作用：安神降血壓

感覺(jué)怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來(lái)杯溫?zé)岬木栈ú柘麣?，安撫一下情緒。情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對(duì)付火爆脾氣，因此向來(lái)被中醫(yī)視為穩(wěn)定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時(shí)候，最宜飲用。

作用：緩解情緒壓力降血壓

浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打開心結(jié)，一掃胸中郁悶，達(dá)到降壓效果。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期壓抑情緒累計(jì)，氣機(jī)不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣郁結(jié)現(xiàn)象具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用場(chǎng)?？梢院炔瑁部梢杂脕?lái)泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一個(gè)緊繃的神經(jīng)細(xì)胞，達(dá)到放松效果。

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