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髕骨軟化癥的病人是可以健身的，因為髕骨軟化癥是髕骨與股骨髁之間形成了髕骨關節(jié)，髕骨在髕骨關節(jié)里面，它的運動軌跡異常，一般向外側(cè)脫位或者半脫位，造成髕骨面的內(nèi)側(cè)和股骨髁的外側(cè)過度的摩擦和撞擊，從而引起的一系列的膝關節(jié)的癥狀。健身的時候，選擇一些膝關節(jié)活動度比較低的活動，那個撞擊和摩擦比較小，然后能量比較低的運動也可以，最適合髕骨軟化癥健身的運動是游泳。

髕骨軟化癥走路的時候，也不是說時時刻刻都是疼痛的。但是當髕骨關節(jié)運行軌跡發(fā)生很大的偏差，出現(xiàn)很大撞擊的時候，它才出現(xiàn)疼痛。一般得上髕骨軟化癥的病人，是不主張進行劇烈的運動、對抗性的運動，也就是對于膝關節(jié)壓力增加的運動。但是走路還是可以。只要記住一個原則就是，低能量的、對膝關節(jié)沒有造成什么壓迫的運動，都可以做，包括慢走，散步，都不會對人造成太大的影響。

得了髕骨軟化癥之后是不適合練瑜伽的，原因是髕骨軟化癥的病人應該避免長期持續(xù)性的蹲位運動，以及對膝關節(jié)造成負荷過重的運動，這樣會加重髕骨進一步軟化，甚至出現(xiàn)腫脹加重，關節(jié)交鎖的提前出現(xiàn)。得了髕骨軟化癥之后要練習一些低能量的，對關節(jié)刺激小的運動，比如說散步、慢走以及游泳等。

髕骨軟化癥的病人是不能打籃球的，因為髕骨軟化癥是髕骨關節(jié)運行軌跡不正常，不正常地摩擦和撞擊引起一系列的癥狀。打籃球的時候，膝關節(jié)處于一種緊張的狀態(tài)，而且持續(xù)性下蹲，還能加重髕骨向外側(cè)脫位的可能性。所以髕骨軟化癥的病人是不能打籃球的。

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