目前大家應該是對血脂高吃什么食物好,高血脂的治療與飲食比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于血脂高吃什么食物好,高血脂的治療與飲食方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

將生花生、生黃豆、核桃放入玻璃瓶內，用醋浸泡，封上口，一周左右就可食用，有減肥和降血脂、血壓、血糖作用。

將鮮蒜用清水浸泡兩天(要常換水)，將辣味去掉，然后放入玻璃瓶用醋浸泡，加少許鹽，封嚴口即可。一個月后可食用，對糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖病患者有一定的輔助療效。

每天吃一定數量的洋蔥可以大大降低人體內的膽固醇。重要的是要堅持吃，不管是生吃還是熟吃，對降低膽固醇都有良好的效果。

由于高纖維素食物進入腸道后，能縮短食物在小腸內停留的時間，減少膽固醇的吸收；另外，植物纖維能促進膽固醇在肝臟中的分解代謝。纖維素還可與膽酸鹽結合排出體外，以減少膽酸鹽在體內的淤積，有利于膽固醇轉化為膽酸和膽汁。所以，在日常膳食中注意多吃富含纖維素的食物諸如蔬菜、水果、海帶，黑木耳、鮮豆類等，對于降低血液膽固醇是頗為有益的。

玉米含有較多的不飽和脂肪酸，有利于體內脂肪與膽固醇正常代謝，從而達到降血脂的作用。每日可先將75克粳米洗凈放入開水鍋中，熬煮八成熟時，再將用涼水調和的100克玉米面放入鍋中一起熬熟。三餐溫熱食用，對冠心病、動脈硬化、高血脂患者有益。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！

標簽：