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陽(yáng)虛的人日常飲食宜多吃食性偏溫?zé)岬氖澄?，糧食類(lèi)的有面粉、高粱、糯米等，肉類(lèi)的有羊肉、牛肉、雞肉、狗肉等，魚(yú)類(lèi)的有草魚(yú)等，蔬菜類(lèi)的有韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等，堅(jiān)果類(lèi)的有核桃、松子、腰果等，水果類(lèi)的有荔枝、龍眼、桃子、橘子、櫻桃、石榴等。

陽(yáng)虛的人平常除了適合吃上述食物外，也要適當(dāng)吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進(jìn)補(bǔ)過(guò)度引起上火，在單獨(dú)吃青菜的時(shí)候建議用些熱性的調(diào)料如生姜、大蒜、胡椒等，燉菜煲湯的時(shí)候可以放些黃芪、枸杞作配料，身體虛弱的老人可以用蟲(chóng)草、人參少量多次的補(bǔ)養(yǎng)。

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