目前大家應該是對維生素c片不能長期服用嗎,維生素c片不能和什么一起吃比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于維生素c片不能長期服用嗎,維生素c片不能和什么一起吃方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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如果每天水果、蔬菜的攝取量不是很高的話，可以適當?shù)难a充一些維生素C片，如果水果、蔬菜攝取量充足的話，是可以不用服用維生素C片的。

維生素C片是一種保健食品，食用維生素C片，可以增強血管的彈性，防止脂肪塞、血管壁沉淀，預防心血管疾病和動脈硬化；而且食用維生素C可以預防反復性出血，可以增強人體的免疫力，促進鈣和鐵的吸收，預防貧血。

有一定的作用，但是作用不是很大。

維生素C片是常見的一種保健藥片，服用維生素C主要是為身體補充營養(yǎng)素，還可以預防壞血病和提高免疫力，變白的作用不是很大。

如果想變白，可以多吃富含vc的食物；使用一些美白保濕護膚品。

建議不要用維生素c片敷臉。

維生素C片是一種酸性物質(zhì)，直接用維生素c片敷臉的話，臉部皮膚會受不了的，很可能會導致皮膚過敏，而且維生素C片非常容易氧化，在臉部還沒等到維生素c片全部吸收就已經(jīng)氧化，失去作用了，因此不建議直接用維生素C片來敷臉。

維生素C可能還會引起光敏反應，因此用維生素C敷臉日曬后很有可能會出現(xiàn)一些過敏的反應。

在日常生活中，如果想要得到美白的功效，可以平時口服一些維生素C，或者是吃富含維生素C的食物及新鮮水果蔬菜，如桔子、橙子、草莓、獼猴桃等，都是可以有效的美白肌膚的。

可以在吃維生素C片前后半個小時不要進食食物。

維生素c片通過食道進入身體后會改變腸道環(huán)境，會因為酸性環(huán)境，而導致藥物的療效降低或者是沒有效果，因此，在服用維生素c片前后半個小時內(nèi)最好是不要進食食物；可以喝一些水，促進代謝。

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