目前大家應該是對蘋果熱量高嗎減肥期間能吃嗎比較感興趣的，所以今天好房網小編CC就來為大家整理了一些關于蘋果熱量高嗎減肥期間能吃嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

不高，適宜減肥期間食用。

蘋果是一種常見的低熱量水果，每100克可食用蘋果部分可以提供52大卡的熱量，假如是一個蘋果是150克，那么熱量在75大卡左右，假設在減肥期間一天吃一個蘋果既不會出現增肥的現象，也不會影響到減肥的效果。

而且除了熱量外，蘋果中還含有豐富的維生素、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維素、水分等，吃后可以補充水分，提供飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，幫助減肥，同時其中的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，不僅有幫助食物消化，還能緩解減肥期間便秘的現象，所以在減肥期間吃蘋果是非常好的選擇。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！

標簽：