目前大家應該是對高粱米和大米哪個減肥比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于高粱米和大米哪個減肥方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

高粱米更減肥。

高粱米是高粱碾去皮層后的顆粒狀成品糧，作為一種粗糧類食物，高粱米中含有豐富的粗纖維、粗蛋白質(zhì)等物質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量和賴氨酸含量比較低，有利于減肥期間食用，更主要的是高粱的抗性淀粉（不容易消化的淀粉）比大米高，因而能更好的輔助減重瘦身，建議減肥時選擇適量的吃些高粱米輔助減肥比較好。

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