目前大家應(yīng)該是對奇亞籽脂肪含量高為什么還能減肥比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于奇亞籽脂肪含量高為什么還能減肥方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

通過減少人體熱量的攝入，增加自身熱量的消耗就是減肥的本質(zhì)，奇亞籽雖然熱量高脂肪高，但一次進食的奇亞籽量很少，平均算下來攝入的熱量的就不多了。

而且奇亞籽成分中不飽和脂肪酸占總脂肪含量的80.5%，這種物質(zhì)能使膽固醇酯化，降低血中的膽固醇和甘油三酯，每次只是少量攝入奇亞籽，對人體脂肪熱量增加影響不大。加上奇亞籽浸泡后析出的凝膠狀物體能產(chǎn)生較強的飽腹感，因此合理吃奇亞籽能起到一定的輔助減肥效果。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標簽：