對于晚上吃什么菜好這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些晚上吃什么菜好相關(guān)的知識(shí)回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、1、晚上可常吃堿性食物對健康有利，蔬菜類，凡是綠葉蔬菜均屬于堿性食物，它們富含豐富的維生素及礦物質(zhì)，蔬菜中的大量纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便；

3、2、晚上的進(jìn)食需要保證有低糖低脂肪的飲食習(xí)慣，應(yīng)該以富含維生素和膳食纖維的食物為主，其中蔬菜就是一種不錯(cuò)的選擇，幾乎所有種類都可以嘗試食用，比如黃瓜、西紅柿、芹菜和油麥菜等多種，也可以食用苦瓜、冬瓜等幫助排毒的蔬菜。食用蔬菜后有利于腸胃的蠕動(dòng)消化，不會(huì)造成營養(yǎng)過?；蛘呦涣?，且是減肥瘦身的佳品，也能促進(jìn)血液和心臟的功能。

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