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1、贅肉是由于身上的脂肪堆積而形成的，腹部、 腰部、臀部是最容易產(chǎn)生贅肉的地方。

2、每日卡路里的超額攝入、經(jīng)常吃油膩食物、每天活動(dòng)量低，這都是導(dǎo)致肚子上的贅肉形成的主要原因。糖類與脂類、蛋白質(zhì)類一同并稱為三大營(yíng)養(yǎng)素。主要包括米飯、面包等主食中、以及芋頭土豆類中含有的淀粉，水果中含有的果糖，在飲料水和糖果中很多砂糖等。過(guò)量糖類會(huì)形成肚子上的贅肉的原因是簡(jiǎn)單碳水結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，沒(méi)多少膳食纖維，能快速被分解為葡萄糖進(jìn)入血液，如果利用不了的話，這些葡萄糖就變成脂肪。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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