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相信很多人都有過腿抽筋的情況，特別是半夜的時候，那種感覺真的讓人窒息。痛痛痛！小腿經(jīng)常抽筋，千萬別大意！當心是身體發(fā)出的“警告”，有可能是幾種疾病的預兆，一起去看看吧。

對于小腿抽筋，大家的第一反應就是缺鈣，其實并不是這樣的，有可能是這幾種疾病的預兆。第一、心血管疾病，就像腿上的動脈栓塞，半夜也會引起腳抽筋；第二、腰椎間盤突出，之后就會出現(xiàn)腿抽筋的情況；第三、血管堵塞，血管堵塞是萬病之源。

想要預防腿抽筋，必須做到這3點：一是要加強體育鍛煉，提高自身的健康體質，尤其要注意增強耐寒和耐力；二是運動前一定要認真做好熱身準備；三是在飲食上多吃含鈣量高的食物，比如多吃黃豆、瘦肉等食物。如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋癥狀，一定要注意及時檢查是否疾病所導致。

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