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現(xiàn)在很多女性都非常注重保養(yǎng)身體，所以她們看起來都很年輕。秘籍！長壽的女人，一般睡前常做3件事，能堅持一個，也值得高興，不過現(xiàn)在很多人都做不到了，下面跟小編一起去看看吧。

女人想要延長壽命，在睡前一頂要做到這3件事：第一、適當鍛煉，通過合理的運動可以促進熱量消耗，對身材的管理有幫助；第二、早點入睡，壽命比較長的女性晚上喜歡早點入睡，通過這種方式來保證有充足的睡眠時間；第三、睡前泡腳，通過泡腳這種方式對下肢血液循環(huán)改善有幫助。

懂得保養(yǎng)的女性，都會做到以上3點的，不過真的很少人做到。想要延長壽命真的離不開良好的習慣養(yǎng)成，否則身體經(jīng)常在壞習慣的影響下受到傷害，嚴重疾病會入侵影響身體健康。

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