今天大家應(yīng)該都在關(guān)注睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗 原來這么可怕的這件事，那么很多小伙伴在關(guān)注的同時自然是想要了解到睡眠不足7小時的人胳膊大腿更粗 原來這么可怕的的具體來龍去脈了，JN小編今天也是特地在網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些相關(guān)的信息內(nèi)容來分享給大家，感興趣的小伙伴可以好好看下。

日前，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在考慮社會人口學(xué)特征、生活方式、合并癥和藥物后，與每日睡夠7~9小時的人相比，每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀干、手臂和腿部的脂肪質(zhì)量指數(shù)均較高。不過與每日睡眠時間長于9小時的人相比未發(fā)現(xiàn)差異。

其實(shí)長期睡不夠或者睡眠質(zhì)量不高，都會損害身心健康的。比如內(nèi)分泌紊亂、損傷大腦、誘發(fā)心腦血管疾病、降低免疫力、阻礙機(jī)體代謝、不利于心理健康等。由此可見，睡眠不足對身體的影響很大，大家一定要按時睡覺才行。

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