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熬夜不僅會影響顏值，還會影響身材？有研究發(fā)現(xiàn)缺覺的人胳膊大腿更粗，這是真的嗎？睡不足7小時人其手臂和腿部的脂肪質量指數(shù)均較高，不過這在非肥胖人群中未觀察到相關性。

如果你沒有得到足夠的睡眠，你的身體會發(fā)生什么？最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人腿和手臂較粗。發(fā)表在國際期刊《營養(yǎng)素》上的一項研究發(fā)現(xiàn)，“脂肪”生長的地方與睡眠時間長短有關。

研究表明，在考慮社會人口學特征、生活方式、合并癥和藥物治療后，與每天睡眠7至9小時的人相比，睡眠不足的人（即每天少于7小時）的軀干、手臂和腿各部位質量指數(shù)均較高。然而，與每天睡眠時間超過9小時的人相比，沒有發(fā)現(xiàn)差異。

對于男性和女性，在睡眠不足的男性和女性中觀察到了相似的結果，盡管僅在睡眠不足的女性中發(fā)現(xiàn)了更多的手臂脂肪量。此外，在肥胖人群中，與每天睡眠7至9小時的人相比，睡眠時間少于7小時的人雙臂和腿部的脂肪質量指數(shù)更高，但在非肥胖人群中未觀察到相關性。

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