7月可以多吃這3瓜3豆！養(yǎng)肝健脾祛濕氣 整個(gè)夏天都舒服了解現(xiàn)在是大家比較關(guān)注的，因?yàn)槟壳?月可以多吃這3瓜3豆！養(yǎng)肝健脾祛濕氣 整個(gè)夏天都舒服了解的熱度是相對(duì)比較高的，那么既然大家對(duì)此都比較感興趣，小S也是特地到網(wǎng)上去查找了一些相關(guān)的信息，下面就由小S來(lái)把這些信息來(lái)分享給大家一起查閱吧。

俗話說(shuō)“夏至三庚變數(shù)伏”，意思就是說(shuō)，從夏至日開(kāi)始數(shù)起，數(shù)到第三個(gè)庚日，就是進(jìn)入初伏了。伏，標(biāo)志這一年里最熱的時(shí)期，所以要做好防暑措施。7月可以多吃這3瓜3豆！養(yǎng)肝健脾、祛濕氣，整個(gè)夏天都舒服，一起去了解下。

夏天吃3瓜，清熱解暑還通便。第一，西瓜，西瓜清熱解渴，但糖尿病患者不要吃；第二，苦瓜，苦瓜消暑降火，有助于減重，還有明顯的降血糖作用；第三，絲瓜，絲瓜通便潤(rùn)腸，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩的功效。

夏天吃3瓜，清熱解暑還通便

夏天吃3豆，護(hù)眼消暑增免疫。一是毛豆，毛豆維生素C含量豐富，約為黃豆芽的兩倍；二是豌豆，含有豐富的維生素A，有護(hù)眼的食療功效，其維生素C含量比較高，好吃又有助于提高免疫力；三是扁豆，扁豆健脾和中、養(yǎng)胃下氣，具有消暑化濕的功效，這對(duì)于氣溫高、濕氣重的氣候來(lái)講正好“對(duì)癥”。

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