想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于牛油果吃了有什么好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、1.促進消化

1、牛油果中含有豐富的纖維素，有利于促進腸胃的蠕動，對于腸胃的消化有一定的促進作用，如果是感覺消化能力不足的人，可以適當?shù)氖秤门Ｓ凸?/p>

2、牛油果中含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸具有降低膽固醇的作用，有利于保護心血管，減少脂肪沉積對于血管壁的傷害。

3、牛油果中含有豐富的葉酸，有助于預防貧血，尤其是孕婦，在孕期的時候需要補充葉酸，適當?shù)氖秤门Ｓ凸兄陬A防貧血，同時還可以促進胎兒的正常發(fā)育。

4、牛油果中含有豐富的維生素A，有保護視力的作用，對于用眼過度的情況有一定的緩解作用，有利于緩解視覺疲勞。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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