想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于跳繩的注意事項有哪些方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、不建議早上跳繩。跳繩是一項需要呼吸與動作相結(jié)合的運動，而早上日出前空氣污染較為嚴重，這個時候進行跳繩的話很容易將污濁的空氣攝入體內(nèi)。

2、2、不建議時間太長。一般一次跳繩的時間不建議保持得太長，不然容易引起肌肉的酸痛和疲勞。

3、3、注意落地的方式。跳繩這項運動對膝蓋和踝關(guān)節(jié)的磨損都比較大，因此在練習的時候要盡量選擇雙腳同時落地或跑步跳的方式。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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