想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子皮能吃嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

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1、可以。

2、蓮子皮當(dāng)中也含有一定的營養(yǎng)成分，同樣是可以食用的，且嫩一點的蓮子外皮口感比較的柔軟。

3、但如果是成熟度比較高的蓮子，最好還是講外皮除去后再食用蓮子。因為成熟度高的蓮子外皮是比較硬的，食用后會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并且口感和味道也不好，所以不建議食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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