想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于新鮮蓮蓬一天可以吃幾個方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、建議一天吃1-2個。

2、雖然說蓮蓬對健康有很多益處，但由于性質(zhì)偏涼，且含有比較豐富的膳食纖維，要是食用過多的話，很容易引起脾胃虛寒、脾虛泄瀉以及腹脹、腹痛等消化不良等癥狀，因此新鮮蓮蓬對于食用量是要有所控制的，因此建議一天吃1-2個左右就可以了。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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