想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于蓮子心和什么泡一起就不寒了方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、蓮子心可以和一些性質(zhì)溫和的食材或者藥材一起搭配泡水喝，可以有效的中和蓮子心寒涼的特性，達到滋補養(yǎng)生的效果。

2、推薦食物有：桂圓、枸杞子、紅棗、玫瑰花等。

3、中醫(yī)認為：蓮子心味苦、性寒，從營養(yǎng)的角度來說，在蓮子心里面含有大量的蓮心堿、異蓮心堿、荷葉堿、纖維素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，泡飲蓮子心可以起到降火解熱、清心安神等作用，但蓮子心的性質(zhì)較為寒涼，食用過多蓮子心泡的水易加重體內(nèi)寒氣，刺激腸胃，對健康不利，建議少喝，或者飲用時搭配一些性質(zhì)溫和的食材或者藥材一起泡水。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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