想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天喝檸檬水的最佳時間方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、檸檬水的最佳飲用時間為飯后1小時后喝，這樣不僅能很好的吸收營養(yǎng)當中的成分，還能促進食物消化，另外要注意的是，不宜在以下時間段喝：

2、1、檸檬水不能空腹飲用，以免刺激腸胃，出現(xiàn)胃灼燒、腹痛等不適現(xiàn)象。

3、2、飯后不可立刻喝檸檬水，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良、惡心反胃等不適感。

4、3、晚上睡前不宜喝檸檬水，以免增加起夜次數(shù)、使大腦興奮，影響睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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