想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于平板支撐一個(gè)月會(huì)瘦嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、因人而異。

2、平板支撐能起到不錯(cuò)的瘦身減肥效果，但具體的減肥效果和自身的鍛煉強(qiáng)度以及生活飲食習(xí)慣都有很大的關(guān)系，如果堅(jiān)持進(jìn)行平板支撐并且能保證一個(gè)科學(xué)合理的作息時(shí)間，另外能控制高熱量食物攝入的話，就能起到不錯(cuò)的減肥效果，且消耗熱量和攝入熱量的差值越大，減肥效果就會(huì)越明顯。

3、但如果在進(jìn)行平板支撐的同時(shí)沒(méi)有做好飲食控制的話，減肥效果也會(huì)不盡人意。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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